Yoga ist für mich ein Konzept, Energie auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene zu tanken.
Besondere Achtsamkeit lenke ich auf korrekter Körperhaltung und Bewegungsausführung. Durch die Synchronisation der Bewegung mit dem fließenden Atem wird das Körperbewusstsein gefördert und die Verbindung zum gegenwärtigen Augenblick hergestellt.
Man lernt sich so anzunehmen, wie man in dem Augenblick ist ohne zu bewerten und ohne Leistungsdruck.
Die regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Konzentration und lässt den Geist zur Ruhe kommen.
Den dynamischen Ashtanga Yogastil unterrichte ich individuell angepasst, mit einem liebevollen und sanften Umgang mit dem Körper.